Meditatie

Meditatie heeft te maken met het openen van dat wat afgesloten is in jezelf, het in balans brengen wat onrustig is en het verkennen en onderzoeken wat in jou verborgen ligt.

Tijdens de lessen beoefenen we de Vipassana meditatie, ook wel inzichtmeditatie genoemd.

Deze vorm van meditatie is gericht op het ontwikkelen van opmerkzaamheid en het verkrijgen van helder inzicht in jezelf en je omgeving.

Je leert je open te stellen voor je ervaringen van het huidige moment. Zoals wat je voelt in je lichaam, welke gedachten er spelen, welke omgevingsfactoren er zijn, welke emoties je ervaart.  Tijdens de meditatie staan je letterlijk stil bij al deze ervaringen waardoor er ruimte ontstaat voor het loslaten van negatieve gevoelens (boosheid, angst, onrust) en het ontstaan van positieve gevoelens (liefde, blijheid, gelijkmoedigheid)

 

Meditatie kan je o.a. helpen bij:

• Het versterken van je zelfvertrouwen
• Het leren omgaan met zorgen, angsten of depressieve klachten
• Minder stress te ervaren
• Het omgaan met lichamelijk ongemak als pijn, slapeloosheid etc.
• Het vergroten van je concentratie
• Ontwikkelen van energie, geduld en aandacht voor de wereld om je heen
• Het zorgen voor jezelf

Meditatie kost €14,00 per keer.

De meditatie is van 9.30 – 11.30

De beschikbare data zijn te vinden door te klikken op de onderstaande ‘inschrijf’-knop.